做梦呼吸困难，差点憋死了，这种感觉真的很可怕。我还记得那晚，我做了一个特别奇怪的梦，梦里的我被困在一个黑暗的房间里，四周没有任何出口，我感到越来越窒息，呼吸越来越困难。

醒来后，我发现自己的呼吸还是很急促，心跳也异常加速。我感到非常不安和恐惧，不知道这到底是怎么回事。我起身去洗了个脸，喝了口水，但是这种感觉并没有消失。

我开始担心自己的身体健康，这种感觉是否意味着我有严重的疾病。我开始想到各种各样的疾病，这让我情绪变得非常不稳定。我感到非常的绝望，仿佛自己已经没有希望了。

我决定去看医生，医生告诉我这是一种叫做焦虑症的疾病，是因为我的心理压力过大，导致身体出现了这种症状。医生建议我要放松自己，不要过于紧张和担心，适当地进行运动和放松训练，这样可以帮助我缓解症状。

我听从医生的建议，开始积极地进行运动和放松训练。慢慢地，我的身体状况开始逐渐好转，呼吸也变得更加顺畅。我也学会了如何控制自己的情绪，不再让焦虑和恐惧控制自己的生活。

虽然这段经历非常痛苦，但是它也让我学会了如何更好地保护自己的身体和心理健康。现在，我已经能够更加坚强和自信地面对生活中的各种挑战，而不再被恐惧和焦虑所困扰。