天然胰岛素水果是指那些含有丰富胰岛素样生长因子（IGF）的水果。这些水果有助于控制血糖水平并促进胰岛素的分泌，适合患有糖尿病或血糖不稳定的人食用。下面介绍几种常见的天然胰岛素水果。

首先是苹果。苹果含有丰富的果胶和纤维素，能够缓慢释放糖分并稳定血糖水平，同时还含有胰岛素样生长因子，有助于促进胰岛素的分泌。

其次是葡萄柚。葡萄柚富含黄酮类化合物和维生素C，能够增强胰岛素的敏感性，使胰岛素更容易进入细胞，从而降低血糖水平。

还有蓝莓。蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，其中的花青素能够促进胰岛素的分泌，并帮助提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。

最后是草莓。草莓含有丰富的维生素C和矿物质，能够促进胰岛素的分泌和稳定血糖水平，同时还有助于降低胆固醇和减轻炎症。

总之，天然胰岛素水果是一种健康的食品选择，适合糖尿病患者或血糖不稳定的人食用。当然，在食用这些水果时也需要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分导致血糖升高。