随着智能手机的普及，苹果手机已经成为了很多人的日常生活必备品。然而，有时候我们会遇到一些问题，比如忘记了屏幕使用时间密码。这该怎么办呢？

首先，我们需要了解一下什么是屏幕使用时间密码。屏幕使用时间密码是指在设置里面可以开启的一项功能，它可以限制一段时间内的手机使用。这个功能通常被父母用来限制孩子玩手机的时间，或者被公司用来限制员工在工作时间内使用手机的时间。

如果你忘记了屏幕使用时间密码，那么第一步就是不要慌张。苹果手机有一些方法可以帮助你解决这个问题。

方法一：使用iTunes。如果你曾经将你的手机连接到iTunes并且进行了备份，那么你可以通过iTunes来恢复你的手机。首先，将你的手机连接到电脑上并打开iTunes，然后在iTunes中选择恢复iPhone选项，这样你的手机就会回到出厂设置状态，密码也会被清除。

方法二：使用iCloud。如果你曾经开启了iCloud备份功能，并且备份了你的手机数据，那么你可以通过iCloud来恢复你的手机。首先，进入iCloud官网，然后输入你的Apple ID和密码，选择“查找我的iPhone”选项，然后选择“所有设备”，找到你的手机并选择“擦除iPhone”选项，这样你的手机也会回到出厂设置状态，密码也会被清除。

方法三：使用恢复模式。如果你没有备份你的手机数据，那么你可以通过恢复模式来解决问题。首先，将你的手机连接到电脑上，并在iTunes中选择“恢复iPhone”选项，然后按照提示操作即可。

总之，忘记屏幕使用时间密码并不是什么大问题，我们可以通过一些简单的方法来解决它。如果你遇到了这个问题，不要慌张，可以尝试以上的几种方法来解决。