长江和黄河是中国最长的两条河流，它们的源头都位于青海省。青海是中国的西北边陲省份，也是中国五大水源之一。青海高原海拔较高，地势复杂，气候寒冷干燥，但却是中国最重要的水源地之一。

长江的源头位于青海省的唐古拉山脉中，海拔约为5500米。这里的冰川和积雪融化后形成了长江的上游。长江流经青藏高原，为中国南方的经济发展提供了丰富的水资源。

黄河的源头则位于青海的巴颜喀拉山脉中，海拔约为4200米。这里的积雪和雨水汇聚形成了黄河的上游。黄河流经中国的黄土高原，为中国北方的经济发展提供了重要的水资源。

青海的长江和黄河源头是中国重要的自然资源，也是中国生态环境的重要组成部分。保护好长江和黄河的源头，对于中国的经济发展和生态保护都具有重要的意义。