三而竭是一个古老的中文成语，它的意思是指人的精力和智慧都已经被耗尽。三而竭的三个字分别代表着身体、口舌和智慧。当一个人的身体、言语和思想都达到了极限，无法再继续耗费自己的精力时，就可以用三而竭来形容这种情况。

这个成语源于《论语》中的一段话：“君子三而不竭，礼仪不绝。如之何，三六之仪。”这段话意味着一个君子应该保持自己的身体、口舌和智慧的平衡，不要在任何一方面过度消耗自己的精力。

在现代社会，人们经常为了工作、学习和生活而忽视了自己的身体和心理健康。当我们不断地消耗自己的精力，过度劳累时，我们就会变得三而竭。这种状态会导致我们失去活力和创造力，甚至会对我们的身心健康造成严重的影响。

因此，我们应该在日常生活中保持身心平衡，注重身体锻炼、心理调节和智力开拓，不要让自己过度消耗精力，避免出现三而竭的情况。只有这样，我们才能保持健康、快乐、充满活力地生活和工作。