牛奶是一种营养丰富的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等成分，对人体健康有着很多好处。但是，每个人对牛奶的需求量是不同的，一天喝多少牛奶才是最合适的呢？

根据世界卫生组织的建议，成年人每天需要摄入700毫克的钙，而每100毫升牛奶含有大约120毫克的钙。因此，成年人每天需要喝约600毫升的牛奶才能满足钙的需求。

然而，这只是一个大致的数据，具体的喝牛奶量还应根据个人的实际情况来调整。比如，如果你已经摄入了足够的钙质，就不需要再喝太多的牛奶了。此外，儿童、孕妇和老年人等人群需要的钙质摄入量也会有所不同。

另外，牛奶虽然好处多多，但也有一些人不适合喝牛奶，比如乳糖不耐受的人、过敏体质的人等。这些人应该避免或减少喝牛奶。

总之，每个人对牛奶的需求量是不同的。如果你想知道自己每天需要喝多少牛奶，可以咨询营养师或医生，根据自己的身体情况来制定合适的饮食计划。