“工具人”一词是近年来在网络上逐渐流行起来的一个词语，它通常用来形容那些被女生视为“备胎”，只有在女生需要时才会被召唤出来，再次被放回到“备胎”这个角色中去的男生。

当一个男生说自己是“工具人”时，通常是在表达自己对于自身在感情关系中的地位和角色的认知。他意识到自己并非是女生心目中的第一选择，而是一个备选的选择，只有在女生需要时才会被考虑。

这种自我认知通常是源于男生在感情关系中的不被重视或被忽略，而对于这种不被重视的感受，男生会通过自嘲的方式来表达出来。但是，这种自我认知也可能会导致男生对于自己在感情关系中的价值和地位产生怀疑和自卑，从而影响到自身的情感健康。

因此，对于男生来说，要想摆脱“工具人”这个角色，就需要提高自身的价值和认知，不要将自己局限于女生的眼光和需求之中，要有自己的追求和目标，成为一个自信、独立、有价值的人。