BB12是一种常见的乳酸菌，也被称为乳双歧杆菌。它是一种益生菌，可以在人体内生存并发挥一定的生理功能。

乳双歧杆菌可以通过酸化肠道环境抑制有害菌的生长，从而维护肠道微生态平衡。此外，乳双歧杆菌还能够促进食物消化、增强免疫力、降低胆固醇等。

而BB12作为一种乳双歧杆菌，在这些方面的作用也是相似的。许多研究表明，BB12可以改善肠道健康，预防肠道疾病的发生。此外，BB12还可以增强免疫力，降低感染的风险。

因此，BB12是一种非常有益的益生菌，可以通过吃含有BB12的食品或服用BB12的营养补充剂来获得其益处。