水果和玉米是许多人日常饮食中的常见选择，它们营养丰富，口感也非常好。但是，很多人担心吃水果和玉米会使自己变胖。这个问题非常值得探讨。

首先，我们需要了解的是，水果和玉米确实含有一定的糖分和淀粉质，这些都是会被身体吸收并转化成能量，但摄入过多可能导致热量过剩，从而导致体重增加。但这并不意味着它们会直接让你变胖。

其次，水果和玉米大多数都是低热量、高纤维的食品。这意味着它们能够让你感到饱腹，减少你进食高热量、高脂肪的食物的欲望。而这也是为什么很多减肥饮食建议增加摄入水果和蔬菜的原因。

最后，我们需要注意的是，选择适当的水果和玉米非常重要。例如，一些水果和玉米的糖分和淀粉质含量可能比其他种类高，这也意味着它们的热量也会更高。因此，如果你想减肥或控制体重，最好选择低热量、低糖分、高纤维的水果和玉米，如草莓、蓝莓、西红柿、绿色蔬菜、糙米等。

总之，吃水果和玉米并不会让你直接变胖，但过度摄入可能会导致热量过剩。因此，我们应该适当摄入，并选择适合自己的水果和玉米种类。同时，健康饮食和适当的运动也是保持体重健康的重要方法。