初中800米是田径运动中的长跑项目之一，是一项需要技巧和耐力的比赛。在这项比赛中，选手需要在尽可能短的时间内完成两圈的跑步，需要采用一些技巧来提高自己的速度和效率。

首先，选手需要掌握正确的呼吸方式。在长跑比赛中，正确的呼吸方式对选手的成绩有着至关重要的影响。选手应该在跑步时保持一定的节奏，采用深呼吸和缓慢呼气的方式来控制自己的呼吸。这样能帮助选手更好地吸收氧气，减少疲劳和喘息。

其次，选手需要掌握正确的节奏和步频。在800米比赛中，选手需要在一定的时间内完成两圈的跑步，因此需要在跑步时保持适当的速度和稳定的节奏。选手应该在起跑时尽快加速，然后在比赛中保持稳定的步频，尽可能减少不必要的能量消耗。

最后，选手需要掌握正确的姿势和步法。在跑步时，选手需要保持直立的姿势，背部挺直，双臂自然摆动，步伐稳健。在转弯时，选手应该采用内侧脚踩地的方式，以减少转弯半径，提高速度。

总之，初中800米比赛需要选手在技巧和耐力方面有着较高的要求。选手需要掌握正确的呼吸方式、节奏和步法，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。在训练中要勤加练习，提高自己的技术水平，才能在比赛中获得好成绩。