开车是现代人日常生活中不可避免的一部分，但长时间连续开车对身体健康和安全都有很大的影响。根据研究，连续开车时间不能超过2个小时，否则会对身体造成不良影响。

长时间开车会让人感到疲劳和眼睛干涩，这会严重影响驾驶安全。在长时间开车时，人体容易出现淤血，尤其是腿部，导致腿部肿胀和疼痛。同时，长时间的坐姿也容易导致腰椎和颈椎的受损，引发腰痛和颈椎病等疾病。

另外，长时间开车还会让人的身心疲惫，影响睡眠质量，进而对身体健康造成影响。尤其是在夜间开车，更容易让人感到疲劳和困倦，不仅会影响驾驶安全，还可能引发事故。

因此，我们应该遵循安全行车原则，尽量避免长时间连续开车。在长途旅行中，我们可以适时地做一些伸展运动，如下车活动活动腿部，进行深呼吸和眼保健操等，缓解身体的疲劳感。同时，也要保证充足的睡眠时间，避免在疲劳状态下开车。

总之，长时间连续开车对身体健康和驾驶安全都有很大的影响，我们应该尽量避免，保护好自己和他人的生命安全。