云南红河州位于云南省东北部，距离曲靖市约240公里。曲靖市是云南省中部的重要城市，是连接云南与华中、华南地区的交通枢纽。从红河州到曲靖市，可以通过多种交通方式，包括公路、铁路和航空等。如果选择驾车前往，需要行驶约4小时左右，途中会经过美丽的山水景观和风光秀丽的乡村风光。此外，也可以选择乘坐长途客车或火车前往曲靖市，需要预留足够的时间和精力。总之，红河州离曲靖市虽然有一定距离，但交通便利，出行并不困难。