洋山港是上海市浦东新区外高桥保税区的一个深水码头，是中国最大的集装箱港口之一。如果要从洋山港出发，到达上海市区需要经过一定的距离和时间。

首先，从洋山港到达上海市区，最常用的交通方式是汽车。根据不同的路线和交通状况，需要大约1-2小时的车程。如果选择公共交通工具，也可以选择坐地铁和公交车等，但需要在换乘和等车的时间上花费更多的时间。

其次，如果选择水路交通，可以乘坐洋山港的渡轮或者私人游艇等。但是需要注意的是，水路交通的航线和时间受到天气和海况的影响，需要提前做好相应的准备和规划。

最后，如果选择空中交通，可以选择从浦东机场或者虹桥机场出发，但需要提前规划好行程和航班，以及进行相应的机场安检和登机手续。

综上所述，从洋山港到达上海市区需要经过一定的距离和时间，但是可以根据不同的交通方式和行程安排进行选择和规划。