1方C30混凝土是一种高强度的混凝土，通常用于建筑物的基础、框架和柱子等结构。要制作出这样一方混凝土，需要一定比例的石子和沙子混合而成。

根据混凝土的配合比，一方C30混凝土需要大约1.4立方米的石子和0.7立方米的细沙。具体的计算方法是，按照1:2:3的比例混合水泥、石子和细沙，其中1立方米水泥需要2立方米石子和3立方米细沙。因此，1方C30混凝土需要1立方米水泥、1.4立方米石子和0.7立方米细沙。

需要注意的是，石子和沙子的质量和规格也会影响混凝土的强度和质量。因此，在选择石子和沙子时，需要考虑其强度、粒径、形状和含泥量等因素。另外，混合过程中也需要严格按照配合比进行，以保证混凝土的均匀性和稳定性。

总之，1方C30混凝土需要1.4立方米石子和0.7立方米细沙。在选择和混合材料时，需要注意质量和规格的匹配，以确保混凝土的质量和强度。