不老莓，又称枸杞子，是一种常见的中药材，也是一种营养丰富的食物。很多人都想知道不老莓是寒性还是热性，以便在食用或使用时更好地调理身体。

首先，我们需要了解一下中医的基本理论。中医认为，人体有寒热之分，而食物和药物也有寒热之性。寒性食物和药物可以清热解毒、散寒止痛，适合于体内有热毒的人群食用或使用；而热性食物和药物则可以暖阳壮阳、驱寒祛湿，适合于体内寒凉的人群食用或使用。

那么不老莓是寒性还是热性呢？根据中医的理论以及现代研究，不老莓属于热性食物和药物。不老莓具有温补肝肾、滋阴补虚、益精明目的功效，适合于体内阳气不足、肝肾亏损、精血不足的人群食用或使用。而对于体内火旺、口渴、热病等症状的人群，则不宜食用或使用不老莓。

当然，不论食用任何食物或药物，都需要根据个体体质和病情来决定是否适合食用或使用。如果您不确定自己是否适合食用不老莓，建议咨询中医师或营养师的意见。

综上所述，不老莓属于热性食物和药物，适合于体内阳气不足、肝肾亏损、精血不足的人群食用或使用。