肉类是人们日常生活中不可或缺的食物，但是肉类的高脂肪和高热量也让人们担心会导致肥胖。不过，有些肉类不仅美味可口，而且吃了也不会让人变胖，下面介绍一些吃了不胖的肉肉。

首先是鸡胸肉，它是高蛋白、低脂肪的肉类，每100克只含有2克的脂肪和20克的蛋白质。而且鸡胸肉的蛋白质含量高，可以帮助增加身体代谢率，有助于燃烧体内脂肪，促进减肥。

其次是鱼肉，它富含omega-3脂肪酸，能够调节身体的代谢率，促进脂肪的燃烧。此外，鱼肉的蛋白质含量也很高，可以帮助身体消耗更多的能量。

第三是瘦牛肉，它是高蛋白、低脂肪、低卡路里的肉类，每100克只含有2克的脂肪和140卡路里的热量。瘦牛肉的蛋白质含量也很高，可以帮助身体消耗更多的能量，促进减肥。

最后是豆腐，它是低脂肪、低卡路里的食物，富含蛋白质和纤维素，可以帮助消耗更多的能量，促进减肥。而且豆腐还含有大豆异黄酮，可以调节体内荷尔蒙水平，有助于减少脂肪的堆积。

总之，以上这些肉类虽然吃了不会让人变胖，但是还是需要适量食用，不能过量。搭配合理的蔬菜和水果，才能保证健康的饮食习惯。