糁子是一种传统的中国小吃。它由糯米粉和豆沙等馅料制成，成品呈圆形或椭圆形。尽管它的口感和味道都很好，但是吃糁子也有一些好处和坏处。

首先，让我们来看看吃糁子的好处。糯米粉含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供身体所需的能量和营养。此外，豆沙则富含膳食纤维和蛋白质，有助于促进肠道蠕动和保持身体健康。糁子还含有一些维生素和矿物质，如铁、锌和钙，可以帮助身体吸收和利用其他营养物质。

然而，吃糁子也有一些坏处。首先，糁子是高热量的食物，有可能导致体重增加和肥胖。其次，一些糁子中含有大量的糖分，可能对血糖水平产生不良影响，尤其是对于糖尿病患者。此外，有些糁子馅料中可能含有添加剂和其他不健康的成分，可能对身体造成损害。

综上所述，吃糁子有好处和坏处。如果您想享受糁子的美味，建议适量食用，并选择优质的糁子馅料，以确保身体健康。