BML指数是衡量人体肥胖程度的一种指标，也称为体重指数（BMI）。它是通过身高和体重计算出来的一个数字，用于判断一个人的体重是否正常。正常的BML指数应该在18.5到24.9之间。

BML指数一般用于成年人的体重评估，但并不适用于所有人群，例如儿童、孕妇和运动员等。BML指数计算公式为：体重（kg）/身高（m）的平方。例如，一个身高为1.75米，体重为70公斤的人的BML指数为22.9。

如果BML指数低于18.5，表明体重过轻；如果BML指数在25到29.9之间，表明体重超重；如果BML指数高于30，表明体重肥胖。肥胖会增加许多健康问题的风险，例如心脏病、中风、糖尿病、高血压等等。

因此，保持正常的BML指数非常重要，可以通过控制饮食，增加运动量，保持健康的生活方式来达到这个目标。如果您的BML指数超出正常范围，请咨询医生或专业营养师以获取更好的建议。