车内内循环和外循环是指车辆空调系统中的两种空气循环模式。车内内循环是指车辆空调系统将车内空气循环利用，不让外部空气进入车厢，而外循环则是指车辆空调系统将外部空气引入车厢。

使用车内内循环模式时，车辆内部的空气会被过滤，净化，降温或加温，从而达到更好的空气质量和舒适度。特别是在城市交通拥堵的情况下，车内内循环模式可以有效避免车辆尾气和污染物进入车内，保护驾乘人员的健康。

而外循环模式则可以在车辆行驶过程中引入新鲜空气，为驾乘人员提供更为舒适的空气环境。不过，在某些情况下，如道路尘土飞扬、恶劣天气等，外循环模式则可能会带来更多的污染物和异味，影响驾乘人员的健康和舒适度。

因此，在车辆空调使用中，应根据实际情况选择内循环或外循环模式，以达到最佳的空气质量和舒适度。同时，也要注意及时更换空气滤清器，保持车内空气的清新和健康。