今年的三伏天是指炎热的夏季中的三个“伏天”，即夏至后的第11天、21天和31天，通常在7月中旬到8月中旬之间。这个时期是夏季最热的时候，气温高、湿度大，人们容易感到疲劳、口渴和易怒。因此，人们在这段时间要注意防暑降温，适当调整饮食和作息，保持健康。