暑伏是中国传统的二十四节气之一，也是夏季的第五个节气。在2021年，暑伏的具体日期是7月22日。暑伏是一个非常热的时期，人们需要注意防暑降温，多饮水，保持适当的运动和饮食习惯等，以避免中暑和其他疾病的发生。暑伏期间，人们也可以采取一些传统的习俗活动，比如吃凉粉、喝绿豆汤、赏莲花等，以增加夏日的乐趣。