倒立俯卧撑和单手俯卧撑都是高难度的俯卧撑练习，但是它们的难度却存在一些不同。首先，倒立俯卧撑需要将身体倒立，这个动作本身就需要很强的核心稳定性和平衡感，否则很容易失衡摔倒。其次，倒立俯卧撑需要掌握正确的手脚配合技巧，使得身体能够倒立并完成俯卧撑动作。因此，对于初学者来说，倒立俯卧撑的难度比较大，需要花费较长时间去练习和掌握。

另一方面，单手俯卧撑的难度则在于需要更强的肌肉力量和平衡感。完成一次单手俯卧撑需要一个手臂支撑整个身体重量，并且还需要掌握正确的身体姿势，保持平衡。这需要多次练习和训练，以增强肌肉力量和平衡感。

总的来说，倒立俯卧撑和单手俯卧撑都是高难度的俯卧撑练习，但是它们的难度却存在一些不同。对于想要挑战这些练习的人来说，需要根据自身情况和目标来选择适合自己的练习，同时也需要耐心和坚持，不断练习和探索，才能达到更高的练习水平。