导读 自制果汁是一种很健康的饮品,不仅可以满足口渴,还能带来丰富的营养。但是很多人在制作果汁时,常常不知道该如何搭配不同的水果以及比例。下面我们就来介绍一下自制果汁的。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
自制果汁是一种很健康的饮品,不仅可以满足口渴,还能带来丰富的营养。但是很多人在制作果汁时,常常不知道该如何搭配不同的水果以及比例。下面我们就来介绍一下自制果汁的搭配比例表。
1. 苹果+菠萝+香蕉:这种搭配是非常经典的,口感清新,而且含有丰富的维生素和矿物质。建议苹果和菠萝的比例为2:1,香蕉可以适量添加。
2. 西瓜+葡萄+柠檬:这种搭配味道非常清爽,适合夏天饮用。建议西瓜和葡萄的比例为3:1,柠檬可以适量添加,增加酸味。
3. 草莓+蓝莓+猕猴桃:这种搭配含有丰富的维生素C和抗氧化物质,对身体的抗氧化能力有很好的帮助。建议草莓和蓝莓的比例为2:1,猕猴桃可以适量添加。
4. 橙子+柚子+胡萝卜:这种搭配含有丰富的维生素A和C,对皮肤和眼睛有很好的保养作用。建议橙子和柚子的比例为2:1,胡萝卜可以适量添加。
5. 芒果+木瓜+椰子:这种搭配味道独特,含有丰富的维生素和矿物质,对身体有很好的滋补作用。建议芒果和木瓜的比例为2:1,椰子可以适量添加。
以上就是一些自制果汁的搭配比例表,可以根据自己的口味和需要来进行调整。制作果汁时,还要注意选择新鲜的水果,并在制作前充分洗净。希望大家可以通过自制果汁,享受健康和美味。
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