七叶树是一种常见的植物，其果实可供食用。七叶树果实富含多种营养物质，有许多功效。

首先，七叶树果实富含维生素C和维生素E，这两种营养物质有助于提高人体免疫力。每天食用适量的七叶树果实可以帮助人们预防感冒和其他疾病。

其次，七叶树果实中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，改善便秘问题。此外，膳食纤维还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

七叶树果实还富含多种矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等，这些营养物质对于身体健康非常重要。它们可以帮助人们维持骨骼健康、促进血液循环、提高免疫力等等。

综上所述，七叶树果实含有多种营养物质，有许多功效。人们可以适量食用七叶树果实，以获得这些健康的好处。