如果您的QQ账号被冻结了，您可以通过以下步骤来解冻它：

1. 登录QQ账号

首先，您需要尝试登录您的QQ账号。如果您的账号已经被冻结，您将无法正常登录。但是，您可以尝试登录并查看是否有任何错误提示。

2. 查看账号冻结原因

如果您无法登录QQ账号，您可以在QQ登录页面下方找到“账号冻结”链接，点击链接进入账号冻结页面，并且查看您的账号被冻结的原因。

3. 解决账号冻结原因

根据账号冻结原因，您可以采取相应的解决措施。例如，如果您的账号被冻结是因为违反了QQ社区规定，您需要阅读相关规定并按照规定来处理。如果您的账号被冻结是因为安全问题，您需要根据提示修改密码、绑定手机等安全措施。

4. 联系QQ客服

如果您无法解决账号冻结问题，您可以联系QQ客服寻求帮助。您可以在QQ登录页面下方找到“客服中心”链接，进入客服中心页面并选择“客服咨询”服务。在客服咨询页面，您可以选择“账号与密码”问题类型，然后描述您的问题并提交。

总之，如果您的QQ账号被冻结了，不要惊慌，您可以根据上述步骤来解决问题。如果您尝试了所有步骤仍然无法解决问题，请及时联系QQ客服寻求帮助。