跆拳道是一种源于韩国的武术，其根本宗旨在于强化身体和意志力，培养自律和尊重，以及促进和平与友谊。

在跆拳道中，身体锻炼是必不可少的，通过各种动作和技巧的训练，可以提高身体的力量、速度、灵活性和协调性。同时，跆拳道也注重意志力的培养，让练习者在困难和挑战面前不屈不挠，坚持不懈地追求目标。

跆拳道还培养了自律和尊重的精神。在练习中，每个人都需要严格遵守规则和纪律，不得有任何作弊和不诚实的行为。此外，跆拳道也强调尊重他人，无论是对手、教练还是其他练习者，都应该以礼相待，不得恶意攻击或伤害他人。

最重要的是，跆拳道倡导和平与友谊。在比赛中，虽然双方可能会有一定的竞争关系，但是比赛结束后，双方应该互相尊重和友好相处。跆拳道也鼓励国际交流和合作，通过与其他国家和地区的跆拳道爱好者交流，促进文化交流和友谊。

总之，跆拳道的根本宗旨是强化身体和意志力，培养自律和尊重，以及促进和平与友谊。这些都是非常重要的价值观，能够帮助我们成为更加优秀的人。