西米是一种常见的食材，它的口感Q弹有嚼劲，味道也十分清甜可口。除了作为饮料和甜品的原料外，它还可以作为配料添加到许多菜肴中。

那么，吃了西米会怎么样呢？其实，西米的营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素B族。它还含有一些矿物质，如钙、镁、铁和锌等。

因此，适量食用西米是有益的，它可以提供能量，满足身体所需。此外，西米还具有一定的润肠作用，可以促进肠道蠕动，有利于排便。

但是，也要注意不要过量食用。如果摄入过多的西米，可能会导致消化不良、腹胀和腹泻等不适症状。同时，西米中含有一定的糖分，过量摄入会增加糖尿病和肥胖的风险。

综上所述，西米是一种营养丰富、口感好的食材，但我们需要适量食用，以免对身体造成不良影响。