无花果干炖汤是一道营养丰富的美食，含有多种维生素和矿物质，对身体健康有很好的功效。但是，每天吃多少无花果干炖汤才是适量呢？

首先，要根据个人体质和需求来决定每天吃多少无花果干炖汤。如果您是一位成年人，建议每天食用一两左右的无花果干炖汤，这样可以满足身体所需的营养，同时不会过量。

如果您有特殊的身体需求，比如需要补充钙质、增强免疫力等，可以适当增加无花果干炖汤的摄入量。但是，也要注意不要过量，以免对身体造成负面影响。

此外，无花果干炖汤也可以作为一道美味的下饭菜，如果您喜欢，可以将其作为一餐中的配菜，每次食用适量即可。

总之，每天食用适量的无花果干炖汤对身体健康有很好的帮助，但是也要根据个人情况来决定摄入量。