抖音是一款非常受欢迎的社交媒体应用程序，它可以让用户分享自己的短视频，同时也可以关注其他用户并与他们互动。如果你想要在抖音中找到你的朋友和家人，那么将他们添加到你的通讯录中是一个很好的方法。

要将通讯录中的联系人添加到抖音中，首先需要确保你已经安装了抖音应用程序，并且已经登录了你的账户。接下来，打开抖音应用程序并点击“我”选项卡，然后点击右上角的“加号”图标，选择“添加朋友”选项。

在“添加朋友”页面中，你将看到几个不同的选项。如果你想要添加通讯录中的联系人，那么点击“手机联系人”选项。在下一个页面中，抖音将请求访问你的通讯录。如果你同意，抖音将扫描你的通讯录并列出所有已经在抖音上注册的联系人。

你可以在列表中查找你要添加的联系人，并点击他们的用户名。这将打开他们的抖音主页，你可以在那里查看他们的视频并与他们互动。如果你想要关注他们并接收他们的更新，那么点击“关注”按钮即可。

如果你的联系人还没有在抖音上注册账户，那么你也可以通过其他方式邀请他们。你可以点击“邀请好友”选项，并选择通过短信或其他社交媒体平台发送邀请。

总的来说，将通讯录中的联系人添加到抖音中非常简单。只需要几个简单的步骤，你就可以找到你的朋友和家人，并开始与他们在抖音上互动。