现代的高中生生活节奏紧张，学习任务繁重，常常熬夜加班，这些都会对皮肤造成一定的伤害。因此，高中生需要选择适合自己的护肤品，保持皮肤健康和美丽。

首先，高中生需要选择温和的洁面产品。选择温和的洁面产品可以有效去除脸部污垢和油脂，同时又不会给皮肤带来负担。建议选择无香料、无刺激、无酒精的洁面产品。同时，高中生要注意洁面的频率，一般每天早晚各一次即可。

其次，高中生需要选择适合自己肤质的乳液或面霜。对于油性皮肤的高中生，建议选择水性乳液，能够保持肌肤清爽；对于干性皮肤的高中生，建议选择滋润型面霜，能够保湿滋润肌肤。此外，高中生还需要注意防晒，选择含有SPF指数的乳液或面霜，以免肌肤受到紫外线的伤害。

最后，高中生需要注意饮食和生活习惯。多吃蔬菜水果和坚果，可以摄入丰富的营养，保持皮肤的健康和美丽。另外，高中生要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，这样可以有效减少肌肤的负担，促进皮肤的健康。

总之，高中生应该选择适合自己肤质的护肤品，并注意饮食和生活习惯，保持肌肤的健康和美丽。