啵啵鱼是一种常见的淡水鱼类，也叫作鲮鱼。它们主要分布在亚洲地区，特别是中国南方和东南亚国家。

啵啵鱼的肉质细嫩，营养丰富，是一种优质的食材。但是，很多人对于啵啵鱼的刺比较担心，因为它们的刺比较多。

实际上，啵啵鱼的刺是可以处理掉的。在食用前，我们可以先将鱼身上的刺去掉或者将鱼片剁成细肉丝，这样就可以避免刺的伤害了。

同时，啵啵鱼的刺也是有一定的营养价值的。它们含有丰富的胶原蛋白和骨胶原，可以增强皮肤弹性和骨骼健康。

总的来说，啵啵鱼是一种美味营养的食材，只要正确处理，就能够享受到它的好处。