泰然自若是指一个人在面对困难或危险时能够保持冷静、镇定、沉着的心态。那么，相反的词汇就是指在面对同样的情况时，一个人失去了冷静和镇定，表现出了慌张、恐惧和不安的心态。

在生活中，我们经常会遇到一些紧急情况，如火灾、地震、交通事故等。如果一个人在这些情况下能够保持冷静和镇定，就能更好地保护自己和他人的安全。但是，如果一个人失去了冷静和镇定，就可能会做出错误的决策，甚至会造成更大的伤害。

除了在紧急情况下，一个人在面对日常生活中的挑战时也需要保持冷静和镇定。比如在工作中遇到问题、在考试中遇到难题、在人际关系中遇到矛盾等等。如果一个人在这些情况下能够保持冷静和镇定，就能更好地解决问题，取得更好的结果。

因此，我们需要尽可能地避免失去冷静和镇定的状态。这需要我们平时积累经验和知识，提高自己的应对能力，增强自信心和勇气，以及保持良好的心理状态。只有这样，才能更好地面对生活中的挑战，做出正确的决策，保护自己和他人的安全。