教师三年发展规划是教师个人职业生涯规划的重要步骤，具体实施的措施如下：

第一步，明确自己的职业目标。教师应该根据自己的职业发展规划，明确自己在三年内的职业目标，包括教学能力、科研能力、管理能力等方面的提升。

第二步，进行职业自我评估。教师应该对自己在各个方面的职业能力进行全面评估，找出自己的优势和不足，为后续的职业发展规划提供依据。

第三步，制定职业发展计划。根据自己的职业目标和自我评估结果，教师应该制定具体的职业发展计划，包括学习计划、实践计划、交流计划等，以确保能够在三年内实现目标。

第四步，积极参与各种培训和学习活动。教师应该积极参加学校和社会组织的各种培训和学习活动，提升自己的教学能力、科研能力和管理能力。

第五步，积极参与教研活动。教师应该积极参与学校教研活动，与同行交流教学经验和教学方法，提高自己的教学水平。

第六步，积极参与学术交流。教师应该积极参与学术交流活动，向同行学习先进的教学理念和方法，提高自己的科研能力和学术水平。

第七步，注重发表论文。教师应该注重发表论文，建立自己的学术声誉，提升自己的职业能力和竞争力。

总之，教师三年发展规划需要教师自己进行全面规划和认真实施，只有不断提高自己的职业能力，才能够在教育事业中获得更好的发展。