女性干涩没水是一种常见的生理现象，可能会给女性带来不适和疼痛感。干涩的原因可能是由于荷尔蒙、药物、年龄等因素引起的。干涩没水的情况下，女性需要采取措施来缓解不适感。

首先，女性应该保持良好的生活习惯，如饮食健康、适量运动、避免吸烟和饮酒等。此外，女性应该注意防止过度清洁阴部，避免使用刺激性化妆品和沐浴露等。

其次，女性可以选择使用润滑剂来缓解干涩的不适感。润滑剂可以在性行为中使用，或者在日常生活中使用。女性可以选择水性或硅基润滑剂，根据个人喜好选择适合自己的品牌。

最后，女性可以考虑使用保湿剂来缓解干涩的不适感。保湿剂可以涂在阴部，帮助维持阴道的湿润程度。女性应该选择天然成分的保湿剂，避免使用含有刺激性成分的产品。

总之，女性干涩没水是一种常见的生理现象，但是女性可以采取措施来缓解不适感。保持健康的生活习惯，选择合适的润滑剂和保湿剂，都可以帮助女性缓解干涩的不适感。如果女性情况严重，建议咨询医生的建议。