军训是每个大学生都要经历的一段经历，虽然辛苦但也充满了收获。然而，军训期间许多同学都会遭受到晒黑的困扰。那么，军训晒黑了要多久才能白回来呢？

首先要明确的是，皮肤晒黑是由于紫外线直接照射到皮肤上，使得皮肤中的黑色素增加而导致的。所以，要想让皮肤变白，就需要让黑色素减少。

一般来说，皮肤晒黑后，需要经过一段时间的恢复期才能逐渐变白。具体恢复时间的长短，取决于个人的皮肤状态、晒黑的程度以及恢复措施的有效性等因素。一般而言，轻度晒黑的皮肤，恢复期为2-3周左右；中度晒黑的皮肤，则需要4-6周的时间；而重度晒黑的皮肤，则需要更长的时间恢复，一般需要8周以上。

那么，在军训晒黑后，如何让皮肤恢复呢？首先，要注意防晒，避免皮肤再次晒黑。其次，可以多喝水，保持皮肤的湿润和水分，促进皮肤细胞的新陈代谢。还可以使用美白产品，如美白面膜、美白精华液等，帮助皮肤淡化黑色素，加速恢复。此外，适当进行轻度的皮肤去角质和按摩，也有助于促进皮肤血液循环，加速恢复。

总之，军训晒黑了要多久才能白回来，需要根据个人情况而定。但是，只要注意防晒和采取有效的恢复措施，皮肤一定能够逐渐恢复健康的状态。