在明日之后这款游戏中，耐久值是非常重要的一项属性，它决定了我们在游戏中能够进行的活动以及持续时间。为了更好地提高自己的耐久值，以下是几个技巧：

1. 合理安排活动时间

在游戏中，不同的活动消耗的耐久值也是不同的。我们可以通过合理安排活动时间，使得消耗耐久值的活动与恢复耐久值的活动相互配合，从而达到最大化效果。比如，我们可以在完成一次任务之后，选择进行采集或者制作等需要时间的活动，从而同时恢复耐久值。

2. 增加饮食的多样性

在游戏中，不同的食物提供的耐久值也是不同的。为了获得更多的耐久值，我们应该增加饮食的多样性，尽量吃到不同种类的食物。同时，我们还可以通过做饭技能制作出更多种类的食物，从而提高耐久值的恢复速度。

3. 提高技能等级

在游戏中，不同的技能等级也会对耐久值产生影响。比如，狩猎和采集技能可以提高我们在野外活动时的耐久值消耗量。因此，我们可以通过提高这些技能等级来降低我们在野外活动时的耐久值消耗量，从而延长我们的活动时间。

4. 选择合适的装备

在游戏中，我们可以通过穿戴不同的装备来提高我们的耐久值。比如，穿戴高级防护服可以降低我们在野外活动时的耐久值消耗量。因此，在选择装备时，我们应该考虑到其对耐久值的影响，选择合适的装备。

总之，提高耐久值的技巧非常多，我们可以通过合理安排活动时间、增加饮食的多样性、提高技能等级以及选择合适的装备等方式来达到最佳效果。希望这些技巧能够帮助大家更好地提高自己的耐久值，享受游戏的乐趣！