如果你忘记了QQ账号的密码，或者不记得之前设置的验证方式，那么你可能需要解除QQ账号的验证。以下是一些方法可以帮助你解除QQ验证。

方法一：使用QQ邮箱找回密码

1. 访问QQ邮箱登录页面，输入你的QQ邮箱账号和密码。

2. 点击“忘记密码”，进入找回密码页面。

3. 选择“通过QQ号码验证身份”，输入你的QQ号码和验证码，点击“下一步”。

4. 在下一个页面中，输入你的QQ号码、绑定的手机号码和验证码，点击“下一步”。

5. 选择验证方式，确认你的身份，然后设置新密码。

方法二：通过QQ客服解决

1. 打开QQ客服页面，选择“账号解绑”。

2. 输入你的QQ号码和验证码，点击“下一步”。

3. 选择解绑原因，并填写相关信息。

4. 点击“提交”，等待客服的审核和处理。

方法三：通过QQ安全中心解决

1. 进入QQ安全中心页面，选择“账号保护”。

2. 点击“找回密码”，选择通过QQ号码找回。

3. 输入你的QQ号码和验证码，点击“下一步”。

4. 输入你的绑定手机号码和验证码，点击“下一步”。

5. 选择验证方式，确认你的身份，然后设置新密码。

以上是几种解除QQ验证的方法，希望能帮助你解决问题。如果你还有其他问题，可以通过QQ客服或者QQ官方网站寻求帮助。