现代人的生活节奏快，压力大，经常感到心情烦躁。为了让心静下来，我们可以尝试以下方法：

1. 深呼吸

深呼吸是一种简单而有效的放松方法。我们可以在安静的环境中坐下来，闭上眼睛，深呼吸数分钟，专注于呼吸过程中的感觉。这样可以让我们的身体和大脑得到充分的放松，使心情平静下来。

2. 冥想

冥想是一种可以帮助我们放松身心的练习。我们可以在安静的环境中坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸、感觉和思想。通过冥想，我们可以减少焦虑和压力，增强自我意识。

3. 做瑜伽或太极

瑜伽和太极是一种缓慢而有控制的运动，可以帮助我们放松身心。通过练习瑜伽或太极，我们可以增强身体的柔韧性和平衡感，同时也可以提高自我意识和冥想能力。

4. 大自然中散步

大自然中的环境可以帮助我们放松身心，缓解压力。我们可以选择一个安静的地方，沿着树林或湖泊散步，欣赏自然美景，感受自然气息。这样可以让我们的身体和大脑得到充分的放松，使心情平静下来。

总之，让心静下来需要我们在日常生活中积极寻找和尝试各种方法。在这个快节奏的时代，保持一个平静的内心是非常重要的，它可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。