鲤鱼打挺是一项非常有挑战性的运动，它需要对身体的协调性、平衡性和力量有较高的要求。然而，即使是普通人也可以通过逐步练习掌握这项技能。

首先，需要找到一个平坦的地方，脚下没有障碍物，以免发生意外。接着，站直身体，双脚并拢，双手放在身体两侧。然后，以脚尖为支点，双手用力向前推，身体向后倾斜，直到身体与地面呈45度角。此时，双手离地面约为30-40厘米，双腿伸直，保持身体平衡。

在练习鲤鱼打挺时，需要注意以下几点：

1. 保持平衡：鲤鱼打挺需要身体的平衡，因此需要注意身体的重心和稳定性，保持平衡状态。

2. 控制呼吸：在练习过程中需要控制呼吸，缓慢深呼吸，保持身体放松。

3. 逐步增加难度：初学者需要从简单的动作开始练习，逐步增加难度，才能达到更高的水平。

4. 寻求专业指导：如果不确定如何正确练习鲤鱼打挺，可以寻求专业的教练指导，以避免受伤。

总之，鲤鱼打挺需要坚持不懈的练习和努力，即使是普通人也可以通过逐步练习掌握这项技能。希望以上内容对您有所帮助。