网抑云了是一种网络流行语，通常用于形容一种情绪或心态，即感到压抑、消沉、无法释放情绪的状态。这种心态可能是由于生活、工作或学习等方面的压力所致，也可能是由于社交网络、娱乐节目等因素所造成的。

那么，如何回答网抑云了呢？首先，需要明确这种情绪的根源，是什么导致了这种状态的出现。如果是由于生活、工作或学习等方面的压力造成的，可以通过调整自己的心态和行为习惯来缓解。例如，可以采取适当的运动、学习新的技能或爱好，或者寻求专业心理咨询等方式来减轻压力。

如果是由于社交网络、娱乐节目等因素所造成的，那么可以考虑减少使用社交网络的时间，选择更加积极向上的娱乐节目，或者与身边的朋友、家人保持良好的沟通，寻求支持和帮助。

总之，网抑云了是一种较为常见的心理状态，在日常生活中应该引起足够的重视和关注。通过调整自己的心态和行为习惯，可以有效地缓解这种状态，使自己更加健康、积极地面对生活。