今天，我们来聊聊一个鸡心的问题，那就是一天能吃几个鸡心呢？

鸡心是一种非常营养丰富的食材，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是铁元素，对于缺铁性贫血的人群来说，鸡心更是一种不可或缺的补品。

那么，一天应该吃几个鸡心呢？其实，这个问题并没有一个明确的答案，因为每个人的身体状况和饮食习惯都不一样。

一般来说，健康人群每天吃1-2个鸡心是比较合适的。如果你是缺铁性贫血患者，那么可以适量增加鸡心的摄入量，但是也不要过量，以免引起胃肠不适等问题。

另外，鸡心的热量并不高，每个鸡心只含有约20卡的热量，所以不必过于担心吃多了会发胖的问题。当然，如果你正在减肥或者控制体重，那么还是要适量控制鸡心的摄入量，以免影响减肥效果。

总之，一天吃几个鸡心，要根据个人的身体状况和饮食习惯来确定，适量就好，切忌过量。