座椅和后视镜的位置是影响驾驶舒适度和安全性的重要因素。调整座椅和后视镜的位置对于每个驾驶员来说都是非常个人化的，但是有一些基本的指导原则可以帮助你找到最佳的位置。

首先，调整座椅的高度和角度。座椅的高度应该是让你的目光正好在车窗的中央，让你能够看到前方的道路和交通标志。座椅的角度应该是让你的背部和腿部都感到舒适，而且能够让你轻松地控制方向盘和踏板。

其次，调整后视镜。后视镜应该被调整到你的视线正好能够看到车后方的全部，而且不会产生盲区。你应该能够看到后方的车辆和行人，以及在变道时能够检查盲区。

最后，确保座椅和后视镜的位置在不同的角度下都是适合的。你可能需要在白天和夜晚、在不同的天气条件下以及在不同的驾驶条件下进行调整。例如，在高速公路上和在城市道路上，你可能需要调整后视镜的角度来适应不同的驾驶条件。

总之，座椅和后视镜的位置是驾驶中非常重要的因素，你可以根据自己的习惯和需要进行调整。但是，记住这些基本的指导原则，以确保你在驾驶中保持最佳的舒适度和安全性。