《生活需要仪式感》这本书主要讲述了现代人在快节奏的生活中，缺乏仪式感所带来的问题，以及如何通过建立仪式感来增强生活的品质。

书中指出，仪式感是人类文明发展的重要特征之一。仪式感可以让我们更好地感受到生活的美好，增强生活的意义和价值。在现代社会中，由于快节奏的生活和缺乏仪式感，很多人感到生活失去了乐趣和意义，容易陷入焦虑和抑郁的情绪中。

因此，书中提出了建立仪式感的方法和意义。建立仪式感可以帮助我们更好地体验生活中的每一个瞬间，让生活更加有意义和丰富。例如，每天早晨起床后，可以做一些简单的瑜伽或者冥想，来让自己进入一个平静和专注的状态，迎接新的一天；在重要的节日或者纪念日，可以和家人一起准备晚餐，或者去旅行，来庆祝这个特殊的日子。

通过建立仪式感，我们能够更好地感受到生活的美好，增强生活的品质和幸福感。因此，我们应该从日常生活中开始，寻找和创造更多的仪式感，让我们的生活更加有意义和丰富。