束腰是一种有助于塑形的美体内衣，它能够收紧腰部肌肤，凸显曲线，让身材更加完美。然而，束腰的佩戴时间也是有讲究的。

首先，穿着束腰最好在早上起床后的空腹时佩戴，这时候人体的代谢率较高，穿束腰有助于促进身体的血液循环，加速脂肪的代谢和燃烧，从而达到减肥塑形的效果。

其次，穿束腰的时间不宜过长，一般建议每天佩戴2-4小时，过久的佩戴不仅会导致身体不适，还可能会影响正常的呼吸、消化和排泄功能，不利于身体健康。

最后，束腰的佩戴应该结合适当的运动和饮食控制，这样才能达到更好的效果。选择适合自己的运动方式和饮食习惯，坚持锻炼和控制饮食，配合束腰的佩戴，才能达到理想的塑形效果。

总之，束腰的佩戴时间应该在空腹时，并且不宜过久，必须结合科学的运动和饮食控制，才能达到最好的效果。