华佗是中国古代著名的医学家，他不仅精通医术，还擅长武术。华佗所创的五禽戏，是一种独特的健身方法，它以模仿五种动物为主题，包括虎、鹿、熊、猿和鸟。下面就来介绍一下华佗的五禽戏有哪些招式。

1. 虎式：虎式主要是锻炼腰部和腿部肌肉，使身体更加柔韧。虎式的练法是，两手扶地，身体成为一个三角形，两腿向后伸直，双手向前伸直，维持平衡。

2. 鹿式：鹿式主要是锻炼脊椎和腰部肌肉，使身体更加灵活。鹿式的练法是，双脚分开与肩同宽，双手向上伸直，同时慢慢弯腰，双手放在膝盖上，头向下低垂。

3. 熊式：熊式主要是锻炼腰部和背部肌肉，使身体更加强壮有力。熊式的练法是，双手和双脚分开与肩同宽，双手支撑地面，身体呈现一个平面，像熊一样四肢着地。

4. 猿式：猿式主要是锻炼肩部和膝盖肌肉，使身体更加平衡。猿式的练法是，双脚并拢，双手向前伸直，同时慢慢弯腰，双手放在地面上，用手掌支撑身体，头向上抬起。

5. 鸟式：鸟式主要是锻炼手臂和胸部肌肉，使身体更加柔软。鸟式的练法是，双手抬至肩平，双脚并拢，然后慢慢抬起左脚，同时将身体向前倾斜，头和右腿保持平行。

华佗的五禽戏，通过模仿五种动物的姿势，锻炼身体各个部位的肌肉，提高身体的柔韧性和平衡性，对于保持健康和预防疾病都有很好的效果。