空气质量对人们的健康非常重要，而换气是提高室内空气质量的一个重要方法。那么，空气格多久换一个比较好呢？

一般来说，空气格的更换时间应该根据室内环境的实际情况来决定。对于人流量较大、通风条件较差的场所，建议每天更换一次。而对于通风条件较好的室内环境，可以延长更换时间至每周一次。

此外，如果在空气格上发现有明显的灰尘或污渍，也需要及时更换。因为这些污染物会影响室内空气的质量，长期暴露会对健康造成不良影响。

需要注意的是，空气格的更换时间只是一个参考，实际情况需要综合考虑。比如，在高污染的环境中，更换频率需要加快；在空气质量较好的情况下，则可以适当延长更换时间。

总之，空气格的更换时间应该根据实际情况而定，并且要定期清洗，以保证室内空气质量的健康与安全。