戒烟是一件非常困难的事情，但是如果能成功戒烟，身体将会有很多的变化。在戒烟后的第一天，你的身体开始恢复正常。你的味觉和嗅觉开始变得更加敏锐，你的皮肤也会变得更加清洁和健康。

随着时间的推移，你的身体会有更多的变化。在戒烟后的第一周，你会发现自己的呼吸变得更加容易，因为你的肺部开始排出吸入烟草时积累的毒素。你的心率也会开始恢复正常，你的血压也会开始下降。

在戒烟后的第一个月，你会发现自己的运动能力开始增强。你的肺部和心脏开始更有效地工作，你的体力也开始增强。你的皮肤也会继续变得更加清洁和健康，因为你的身体开始排出吸入烟草时积累的毒素。

在戒烟后的第一年，你的身体会有更多的变化。你的肺部和心脏开始变得更加健康，你的运动能力也会继续增强。你的免疫系统也会变得更加强大，你的身体能够更好地抵抗疾病和感染。

总的来说，戒烟对身体的好处是非常明显的。虽然戒烟可能是一件非常困难的事情，但是如果你能够成功戒烟，你的身体将会得到很多的好处。所以，如果你还在吸烟，现在就是时候开始考虑戒烟了。