失眠是很多人都会经历的问题，长时间的失眠不仅会影响我们的身体健康，还会让我们的眼睛产生水肿。下面，我们来介绍一些快速去除眼睛水肿的方法。

1. 冰敷法：将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在双眼皮和眼袋上，每次持续约5-10分钟，可以有效缓解眼部疲劳和水肿。但是要注意不要过度冰敷，以免损伤眼部组织。

2. 热敷法：将毛巾浸湿后放入微波炉加热，然后取出稍微晾凉，再敷在双眼皮和眼袋上，每次持续约5-10分钟。这种方法可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和水肿。

3. 水杯按摩法：用温水将杯子加热，然后将水杯口紧贴眼睛，轻轻按摩眼周部位，每次持续约5-10分钟。这种方法可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和水肿。

4. 眼部按摩法：用食指和中指轻轻按摩眼周部位，每次持续约5-10分钟，可以缓解眼部疲劳和水肿，促进眼部血液循环。

5. 保持睡眠质量：保持足够的睡眠时间，每天晚上睡眠时间应该在7-8小时左右。同时，要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度使用手机等电子设备，以免对眼睛造成伤害。

总之，失眠会让我们的眼睛产生水肿，但是只要我们采取一些有效的方法，就可以快速去除眼睛水肿，保护我们的眼睛健康。