汗蒸是一种传统的中医养生方法，能够通过蒸汗来促进血液循环，调节身体机能，增强免疫力。然而，汗蒸并不是在任何时间都适合进行的。那么，在一天当中哪个时间段蒸最好呢？

首先，夜间是不适合进行汗蒸的。因为人的身体在晚上处于休息状态，身体机能处于低谷，这时进行汗蒸容易引起身体的不适甚至损伤身体健康。

其次，早晨也不是很适合进行汗蒸。因为早晨是身体机能恢复的时刻，此时身体需要补充营养，进行汗蒸容易消耗体力，影响身体的正常运转。

那么，哪个时间段适合进行汗蒸呢？最佳时间段应该是在中午或下午。因为此时人体处于一天中最为活跃的状态，身体机能处于饱满状态，进行汗蒸可以更好地促进血液循环，调节身体机能，增强免疫力。同时，汗蒸后也可以让身体更好地休息和恢复。

总之，汗蒸是一种很好的养生方法，但要选择合适的时间进行，才能达到最佳的效果。中午和下午是最适合进行汗蒸的时间段，而夜间和早晨则不太适合。希望大家能够注意身体健康，合理进行汗蒸。