夏季高温天气，人们容易出现中暑的情况。中暑是一种身体温度过高的现象，严重的情况可能会导致昏迷、抽搐等危险。为了预防中暑，我们可以采取以下措施：

1. 多饮水：在高温天气下，人体会大量出汗，造成水分流失。因此，我们应该多喝水，保持身体的水分平衡。建议每天饮水量不少于2升。

2. 避免长时间暴晒：在高温天气下，阳光强烈，长时间暴晒会让人体失去大量水分，容易导致中暑。因此，我们应该尽量避免在炎热的阳光下长时间活动，可以选择在遮阴处休息。

3. 注意饮食：在夏季高温天气下，我们应该注意饮食。可以多食用清凉的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物可以帮助我们降温解暑。

4. 穿着透气、轻便的衣服：在高温天气下，我们应该穿着透气、轻便的衣服。这样可以让身体散热，避免中暑。

5. 充足的休息和睡眠：在高温天气下，我们应该充足的休息和睡眠。这样可以让身体得到充分的休息，增强身体的抵抗力，预防中暑。

总之，在夏季高温天气下，我们应该注意保持身体的水分平衡、避免长时间暴晒、注意饮食、穿着透气、轻便的衣服和充足的休息和睡眠，这样可以有效地预防中暑的发生。